Мастер-классы
Ассоциации Карьерных Профессионалов
Мастер-классы
Ассоциации Карьерных Профессионалов
Если Вы в своей организации сталкиваетесь со снижением работоспособности и мотивации сотрудников, атмосферой тревожности из-за неопределенности и стресса и ищите эффективные способы, которые помогут Вам и Вашим командам, присоединяйтесь к мастер-классам Ассоциации Карьерных Профессионалов!
Если Вы в своей организации сталкиваетесь со снижением работоспособности и мотивации сотрудников, атмосферой тревожности из-за неопределенности и стресса и ищите эффективные способы, которые помогут Вам и Вашим командам, присоединяйтесь к мастер-классам Ассоциации Карьерных Профессионалов.
- Конкретно и практично
- Продолжительность каждого мастер-класса – 1.5 часа
- Участие бесплатное по предварительной регистрации!
- Конкретно и практично
- Продолжительность каждого мастер-класса – 1.5 часа
- Участие бесплатное по предварительной регистрации!
Расписание мастер-классов:
«Как сохранить контроль над ситуацией, когда кажется, что ни на что не можете повлиять и от Вас ничего не зависит»
В текущей ситуации каждый из нас испытывает много разных и сложных эмоций. Большинство из них негативны. Эти эмоции кого-то из нас толкают на активные действия и быстрое принятие важных решений, а кто-то впадает в ступор и не может заставить себя делать даже простые рутинные действия, так как не может найти для себя хоть какие-то точки опоры.
На мастер-классе мы поговорим:
На мастер-классе мы поговорим:
- об эмоциях и их роли в нашей непростой жизни
- разберем, чем отличается страх от тревоги
- познакомимся с простыми упражнениями, позволяющими снизить уровень беспокойства и практиками поднятия собственной энергии
- посмотрим, как отделять вещи и события, на которые мы можем влиять, от тех, которые находятся вне нашего контроля и что делать с последними
«Как прийти к своей цели через множество выборов в условиях неопределенности и стресса»
Движение к цели не идет по прямой линии. Чем больше и дальше Ваша цель, тем большее количество препятствий, развилок и неожиданных разворотов встретится на Вашем пути. Каждый день Вы сталкиваемся с этими развилками и необходимостью принимать «правильные» решения, которые существенно могут повлиять на достижение Ваших собственных целей, целей команд или бизнеса. Требовательность к качеству решений особенно возрастает в ситуации неопределенности, недостатка информации и давления внешних обстоятельств.
На мастер-классе рассмотрим:
На мастер-классе рассмотрим:
- Как управлять своим состоянием в ситуации стресса?
- Как реагировать на меняющиеся обстоятельства?
- Как не потерять направление в «лабиринте» выборов, сохранить ясность цели и мотивацию?
- Как делать максимально правильные выборы?
- Как преодолеть ментальные ловушки?
- Как быстро перейти от эмоциональности к рациональности в ситуации принятия сложных решений?
- Как вовремя замечать и исправлять ошибки?
- Как разработать собственную систему принятия решений?
«Как вернуть работоспособность: справиться с состоянием тревожности и потери смысла»
Сегодня в условиях внешней турбулентности каждому из нас знакомо состояния парализующей тревожности, когда все привычные действия блокированы непониманием происходящего, а любая наша активность направлена на получение любой информации, проясняющей ситуацию, но вместо этого лишь вызывающей еще больше страхов. Получается замкнутый круг.
На встрече мы обсудим:
На встрече мы обсудим:
- Физиологические и психологические механизмы снижения работоспособности.
- Какие факторы повышают состояние тревожности.
- Конструктивная и деструктивная тревожность: где проходит граница.
- Способы снижения состояния тревожности: как вернуть ощущение опоры под ногами
«Какие мета-навыки нужны руководителю в новой реальности?»
Ведущая – Светлана Данилова, карьерный коуч ACSTH ICF, член Ассоциации карьерных профессионалов
Мир меняется и все чаще нам приходится решать задачи с большим количеством неизвестных – как в бизнесе, так и в личной жизни. Привычные способы мышления не помогают и ожидания, что все нормализуется и станет как прежде, не оправдываются.
«Невозможно решить проблему на том же уровне, на котором она возникла. Нужно стать выше, поднявшись на следующий уровень» - совет Эйнштейна актуален и по сей день.
«Мета» – это навыки, «выходящие за пределы» - инструмент, без которого сориентироваться и быть успешным в новой реальности будет просто невозможно.
На мастер-классе мы поговорим:
«Невозможно решить проблему на том же уровне, на котором она возникла. Нужно стать выше, поднявшись на следующий уровень» - совет Эйнштейна актуален и по сей день.
«Мета» – это навыки, «выходящие за пределы» - инструмент, без которого сориентироваться и быть успешным в новой реальности будет просто невозможно.
На мастер-классе мы поговорим:
- Особенности новой реальности. Концепции BANI и SHIVA.
- Почему так важно перестроиться? Какие есть риски?
- Эффективное управление своим состоянием и состоянием сотрудников, быстрая адаптация к новым условиям, успешное решение незнакомых проблем и др. вопросы, на которые мета навыки помогают найти ответ.
- Мета-навыки как джокеры в колоде наших компетенций.
- Какие компетенции мне нужны в первую очередь? Как их развить?
«Выгорание: «есть» или «нет». План минимум»
В последнее время термин «выгорание» стал очень часто использоваться. О выгорании говорят на каждом углу. При этом каждый из нас по-разному проживает свое состояние. Одни простую усталость расценивают как выгорание. Другие думают, что просто устали, но на самом деле уже находятся на той или иной стадии выгорания. А третьи просто «идут на пролом» к своим целям, не обращая никакого внимания на свое состояние и не задумываясь о последствиях. Важно понимать, что выгорание — это не модная придумка, оно существует и может привести к очень тяжелым последствиям.
Самый первый шаг на пути к хорошему самочувствию и высоким результатам — это честно посмотреть, где сейчас я нахожусь и в чем на самом деле мои «стоперы» и проблемы.
На мастер-классе мы постараемся это сделать, а именно:
Мы поговорим:
Проведем:
В заключении мастер-класса получите в подарок ссылку на закрытый канал с тремя основными медитативными практиками по работе со своим состоянием, которые сможете делать в любом удобном месте в любое удобное время.
Самый первый шаг на пути к хорошему самочувствию и высоким результатам — это честно посмотреть, где сейчас я нахожусь и в чем на самом деле мои «стоперы» и проблемы.
На мастер-классе мы постараемся это сделать, а именно:
Мы поговорим:
- о причинах выгорания и как его определить;
- как избавиться от выгорания, если оно уже есть, и восстановить энергию;
- что делать, чтобы не доводить себя до выгорания
Проведем:
- самодиагностику на предмет выгорания;
- заглянем в подсознание с помощью простой практики с метафорическими ассоциативными картами;
В заключении мастер-класса получите в подарок ссылку на закрытый канал с тремя основными медитативными практиками по работе со своим состоянием, которые сможете делать в любом удобном месте в любое удобное время.
«Как повысить адаптивность и жизнестойкость к новой реальности,
ее условиям и требованиям»
ее условиям и требованиям»
Текущая ситуация подбрасывает все новые вызовы, к ним сложно адаптироваться, их невозможно игнорировать или не замечать. Как в таких условиях сохранить устойчивость, принимать решения, поддержать себя и других?
На мастер-классе мы поговорим:
На мастер-классе мы поговорим:
- об адаптации к новой реальности
- о том, что лежит в основе наших решений
- о поиске опор и смыслов
- о том, как нам пройти этот этап нашей жизни, не потеряв себя
Расписание
мастер-классов:
мастер-классов:
1 ноября 2022 г.
в 19:00 мск
«Как сохранить контроль над ситуацией, когда кажется, что ни на что не можете повлиять и от Вас ничего не зависит»
В текущей ситуации каждый из нас испытывает много разных и сложных эмоций. Большинство из них негативны. Эти эмоции кого-то из нас толкают на активные действия и быстрое принятие важных решений, а кто-то впадает в ступор и не может заставить себя делать даже простые рутинные действия, так как не может найти для себя хоть какие-то точки опоры.
На мастер-классе мы поговорим:
- об эмоциях и их роли в нашей непростой жизни
- разберем, чем отличается страх от тревоги
- познакомимся с простыми упражнениями, позволяющими снизить уровень беспокойства и практиками поднятия собственной энергии
- посмотрим, как отделять вещи и события, на которые мы можем влиять, от тех, которые находятся вне нашего контроля и что делать с последними
9 ноября 2022 г.
в 19:00 мск
«Как прийти к своей цели через множество выборов в условиях неопределенности и стресса»
Движение к цели не идет по прямой линии. Чем больше и дальше Ваша цель, тем большее количество препятствий, развилок и неожиданных разворотов встретится на Вашем пути. Каждый день Вы сталкиваемся с этими развилками и необходимостью принимать «правильные» решения, которые существенно могут повлиять на достижение Ваших собственных целей, целей команд или бизнеса. Требовательность к качеству решений особенно возрастает в ситуации неопределенности, недостатка информации и давления внешних обстоятельств.
На мастер-классе рассмотрим:
На мастер-классе рассмотрим:
- Как управлять своим состоянием в ситуации стресса?
- Как реагировать на меняющиеся обстоятельства?
- Как не потерять направление в «лабиринте» выборов, сохранить ясность цели и мотивацию?
- Как делать максимально правильные выборы?
- Как преодолеть ментальные ловушки?
- Как быстро перейти от эмоциональности к рациональности в ситуации принятия сложных решений?
- Как вовремя замечать и исправлять ошибки?
- Как разработать собственную систему принятия решений?
10 ноября 2022 г.
в 20:00 мск
«Как вернуть себе работоспособность: справиться с состоянием тревожности и потери смысла»
Сегодня в условиях внешней турбулентности каждому из нас знакомо состояния парализующей тревожности, когда все привычные действия блокированы непониманием происходящего, а любая наша активность направлена на получение любой информации, проясняющей ситуацию, но вместо этого лишь вызывающей еще больше страхов. Получается замкнутый круг.
На встрече мы обсудим:
На встрече мы обсудим:
- Физиологические и психологические механизмы снижения работоспособности.
- Какие факторы повышают состояние тревожности.
- Конструктивная и деструктивная тревожность: где проходит граница.
- Способы снижения состояния тревожности: как вернуть ощущение опоры под ногами
15 ноября 2022 г.
в 19:00 мск
«Какие мета-навыки нужны руководителю в новой реальности?»
Ведущая – Светлана Данилова, карьерный коуч ACSTH ICF, член Ассоциации карьерных профессионалов
Мир меняется и все чаще нам приходится решать задачи с большим количеством неизвестных – как в бизнесе, так и в личной жизни. Привычные способы мышления не помогают и ожидания, что все нормализуется и станет как прежде, не оправдываются.
«Невозможно решить проблему на том же уровне, на котором она возникла. Нужно стать выше, поднявшись на следующий уровень» - совет Эйнштейна актуален и по сей день.
«Мета» – это навыки, «выходящие за пределы» - инструмент, без которого сориентироваться и быть успешным в новой реальности будет просто невозможно.
На мастер-классе мы поговорим:
«Невозможно решить проблему на том же уровне, на котором она возникла. Нужно стать выше, поднявшись на следующий уровень» - совет Эйнштейна актуален и по сей день.
«Мета» – это навыки, «выходящие за пределы» - инструмент, без которого сориентироваться и быть успешным в новой реальности будет просто невозможно.
На мастер-классе мы поговорим:
- Особенности новой реальности. Концепции BANI и SHIVA.
- Почему так важно перестроиться? Какие есть риски?
- Эффективное управление своим состоянием и состоянием сотрудников, быстрая адаптация к новым условиям, успешное решение незнакомых проблем и др. вопросы, на которые мета навыки помогают найти ответ.
- Мета-навыки как джокеры в колоде наших компетенций.
- Какие компетенции мне нужны в первую очередь? Как их развить?
22 ноября 2022 г.
в 19:00 мск
«Выгорание: «есть» или «нет». План минимум»
В последнее время термин «выгорание» стал очень часто использоваться. О выгорании говорят на каждом углу. При этом каждый из нас по-разному проживает свое состояние. Одни простую усталость расценивают как выгорание. Другие думают, что просто устали, но на самом деле уже находятся на той или иной стадии выгорания. А третьи просто «идут на пролом» к своим целям, не обращая никакого внимания на свое состояние и не задумываясь о последствиях. Важно понимать, что выгорание — это не модная придумка, оно существует и может привести к очень тяжелым последствиям.
Самый первый шаг на пути к хорошему самочувствию и высоким результатам — это честно посмотреть, где сейчас я нахожусь и в чем на самом деле мои «стоперы» и проблемы.
На мастер-классе мы постараемся это сделать, а именно:
Мы поговорим:
Проведем:
В заключении мастер-класса получите в подарок ссылку на закрытый канал с тремя основными медитативными практиками по работе со своим состоянием, которые сможете делать в любом удобном месте в любое удобное время.
Самый первый шаг на пути к хорошему самочувствию и высоким результатам — это честно посмотреть, где сейчас я нахожусь и в чем на самом деле мои «стоперы» и проблемы.
На мастер-классе мы постараемся это сделать, а именно:
Мы поговорим:
- о причинах выгорания и как его определить;
- как избавиться от выгорания, если оно уже есть, и восстановить энергию;
- что делать, чтобы не доводить себя до выгорания
Проведем:
- самодиагностику на предмет выгорания;
- заглянем в подсознание с помощью простой практики с метафорическими ассоциативными картами;
В заключении мастер-класса получите в подарок ссылку на закрытый канал с тремя основными медитативными практиками по работе со своим состоянием, которые сможете делать в любом удобном месте в любое удобное время.
1 декабря 2022 г.
в 19:00 мск
«Как повысить адаптивность и жизнестойкость к новой реальности, ее условиям и требованиям»
Текущая ситуация подбрасывает все новые вызовы, к ним сложно адаптироваться, их невозможно игнорировать или не замечать. Как в таких условиях сохранить устойчивость, принимать решения, поддержать себя и других?
На мастер-классе мы поговорим:
- об адаптации к новой реальности
- о том, что лежит в основе наших решений
- о поиске опор и смыслов
- о том, как нам пройти этот этап нашей жизни, не потеряв себя
Регистрация на мастер-классы
Обращаем внимание: Вы можете зарегистрироваться сразу на несколько мастер-классов.
Обращаем внимание: Вы можете зарегистрироваться сразу на несколько мастер-классов.
Ссылку для подключения Вы получите на E-mail после отправки заполненной регистрационной формы.